Nel video, le interviste a:
- Lara Valenti, Dietista
- Tatiana Marchi, Infermiera e triatleta
Il gran caldo dei mesi estivi mette a dura prova atleti professionisti e dilettanti abituati a coniugare stile di vita e sport. La Medicina dello Sport dell’Azienda USL di Modena, diretta dal dottor Gustavo Savino, indica così alcuni suggerimenti per non rinunciare al movimento, nonostante le elevate temperature: evitare le ore più calde per allenarsi e idratarsi in ogni momento della giornata sono i punti cardinali attorno ai quali orientarsi per un’attività sportiva che tenga conto anche della salute. Ma non tutte le attività sportive richiedono lo stesso livello di attenzione. Per quelle dove lo sforzo fisico è maggiore, un altro fattore che può aiutare è l’abbigliamento tecnico o traspirante. Per gli sport dove le distanze sono più lunghe, come il triathlon, ecco una ricetta semplice per idratarsi lungo il percorso.
